Die Frage der Prävention von erektiler Dysfunktion ist für jeden Mann in Österreich und in den anderen Ländern relevant. Kann ich das Auftreten eines Problems verhindern? Zur Vorbeugung von erektiler Dysfunktion sollten einfache Empfehlungen beachtet werden:

  1. Eine Verweigerung von Alkohol und Nikotin. Rauchen und Sucht nach alkoholischen Getränken verschlechtern den Zustand der Gefäße und sind in jungen Jahren eine der häufigsten Ursachen für die Impotenz.
  2. Rationelle Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für Gesundheit, Langlebigkeit und sexuelle Kraft.
  3. Die Einnahme von Multivitaminen (unter Berücksichtigung des Alters und der Bedürfnisse des Körpers). Die Einnahme von omega-3-haltigen Medikamenten führt zur Normalisierung der Geschlechtsdrüsen.
  4. Aktive Lebensweise. Sportliche Aktivitäten, regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft stärken nicht nur das Immunsystem, sondern auch tragen zur Normalisierung des Sexuallebens eines Mannes bei.
  5. Die Regime der Arbeit und Ruhe, vollständiger Schlaf.
  6. Die Reduzierung der Stresssituationen: zu Hause, bei der Arbeit, in Beziehungen zu Freunden und Verwandten.
  7. Harmonische Beziehungen mit dem Partner, rechtzeitige Lösung von entstehenden Konflikten.
  8. Regelmäßiges Sexualleben. Die Beseitigung unangenehmer Momente während der Intimität. Die Realisierung von sexuellen Fantasien in einer angenehmen Umgebung.
  9. Sexuelle Hygiene. Experten raten nicht, mit der Masturbation zu missbrauchen und den unterbrochenen Geschlechtsverkehr als Verhütungsmethode zu verwenden. Diese Faktoren stören einen Mann Sex mit einer Partnerin vollständig zu genießen, dass in jungen Jahren zur Impotenz führen kann.
  10. Die Prävention von sexuell übertragbaren Infektionen: Kondomgebrauch, Treue zum Partner. Infektionskrankheiten der Geschlechtsorgane (einschließlich Prostatitis) sind eine der Ursachen für erektile Dysfunktion.
  11. Rechtzeitige Behandlung von Krankheiten des Urogenitalbereiches.
  12. Die Kontrolle über den Gesundheitszustand und die Therapie von auftretenden Herzerkrankungen, Blutgefäßen, Wirbelsäule und anderen Organen.
  13. Die Gewichtskontrolle und ggf. deren Korrektur.
  14. Die Kontrolle des Blutdrucks, Cholesterin, Glukose. Regelmäßige Untersuchungen beim Arzt zur rechtzeitigen Erkennung von Pathologien.

Die Natur hat den Menschen mit der Fähigkeit ausgestattet, sexuelle Anziehung zu erfahren. Der große Psychoanalytiker Freud bezeichnete die unbewußten Triebe sexueller Natur mit dem Begriff Libido. Jünger Jung dehnte diesen Gedanken aus: Er schlug vor, die Libido als psychische Energie zu betrachten und sie ausschließlich sexueller Natur zu berauben. Ich denke, niemand wird die Theorien großer Wissenschaftler in Frage stellen, die beweisen, dass die Libido die Lebensqualität eines Menschen maßgeblich bestimmt, sie vollständiger und heller macht. Deshalb ist die Frage, wie man die Libido eines Mannes erhöhen kann, kein untätiges Thema, besonders wenn die Fähigkeit, sexuelle Wünsche zu erfahren, allmählich verblasst.

Die Libido wird auch durch Mittel und nachgewiesene Mittel von Leuten und kürzlichen medizinischen Entwicklungen – für jede spezifische Situation gibt es wirksame Wege und Mittel geholfen.

Warum haben die Männer kein Bock auf Sex?

Die Anziehungskraft für eine Frau in einem Mann hängt stark von ihrer Anziehung zu ihm ab. Daher kann eine Frau die Libido bei einem Mann leicht oder verstärken oder reduzieren. Weitere Details liegt tief. Eine sehr schwache Anziehungskraft auf seinen Partner bei einem Mann kann dazu führen: Anämie, Schilddrüsenerkrankungen, Antidepressiva oder Antiallergika, eine altersbedingte Abnahme der Testosteronproduktion.

Sport zu treiben ist eine Möglichkeit, die männliche Libido zu steigern

Männer, die darüber nachgedacht haben, wie sie die männliche Libido steigern können, sollten wissen, dass die Steigerung des sexuellen Verlangens die körperliche Aktivität unterstützt und die Arbeit aller Systeme des menschlichen Körpers, einschließlich der sexuellen, verbessert. Regelmäßige Sportaktivitäten ermöglichen es Ihnen, Müdigkeit zu bekämpfen, das hormonelle Gleichgewicht zu verbessern, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die Immunität zu stärken. Stärkere sexuelle Anziehung kann barfuß gehen, vorzugsweise an einem Sandstrand oder auf einer speziellen Matte, sowie in Massageschuhen. Wie amerikanische Wissenschaftler herausgefunden haben, gibt es an den Fußsohlen drei Punkte, und wenn man sie beeinflusst, kann man die Libido beeinflussen.

Richtige Ernährung

Bei einer täglichen Ernährung sollten Männer Nahrungsmittel enthalten, die das Fortpflanzungssystem positiv beeinflussen und die Produktion von Testosteron stimulieren. Beschränke dich nicht auf Fleisch und Fisch, denn nur ihr Essen ist ein echter Macho. Die Auswahl ist reich, und Männer können ihr Menü, einschließlich darin Essen, das die notwendigen Elemente und Vitamine enthält, ziemlich diversifizieren:

  • Vitamin A enthält Milchprodukte, Leber, Kirsche, Äpfel, Hülsenfrüchte;
  • B-Vitamine sind besonders reichlich in Fleisch, Kartoffeln, Nüssen, Meeresfrüchten, Käse, Bananen;
  • Vitamin C findet sich in schwarzen Johannisbeeren, Tomaten, Zitrus, Kohl, Kartoffeln, Hundsrose;
  • Vitamin E, ein aktives Antioxidans, kann in großen Mengen in Brot mit Kleie, Olivenöl, Lachs, Haferflocken, Lamm, Tomaten gefunden werden;
  • Phosphor ist viel in Walnüssen, Knoblauch, Hühnchen, Vollmilch, Bierhefe;
  • Zink kommt in rohen Eiern, Garnelen, Sardinen, Schweinefleisch, Buchweizen, Thunfisch, Zimt, Senf vor.

Schlaf ist ein notwendiger Prozess des Lebens, der hilft, den Körper zu verjüngen. Beim Durchschlafen tritt eine Zuteilung von Sexualhormonen, die verantwortlich für die Potenz sind, ein. Daher ist es wichtig, das korrekte Regime zu beachten und die laufenden Prozesse nicht zu stören. Oft schlafen Männer, wie es ihnen passt, ohne zu denken, dass die falsche Position während des Schlafes ihrer Potenz stören kann. Die Erforschungen von erektiler Funktionsbeeinträchtigung in Österreich zeigten zwei Körperhaltungen beim Schlaf, die der Potenz erheblich schaden:  

Die erste Körperhaltung – bäuchlings schlafen. Unter dem Gewicht eigenes Körpers ist es Kompression der Blase, die zu einer Störung des Blutkreislaufs in Genitalien führt.

Die zweite Körperhaltung – hohe Position des Kopfes während des Schlafes. Diese Haltung beugt den Gehirnblutkreislauf, dass zu einer Störung der Hypophysen-Hormonproduktion, die verantwortlich für die Synthese von Sexualhormonen ist, führt.

Die Position auf der Rückseite wird zur optimalen Körperhaltung während des Schlafes, um Potenz zu bewahren. Kissen sollte auch nicht zu hoch sein. Es ist notwendig, über die Schlafdauer zu erinnern, weil der ständige Schlafmangel für die allgemeine und sexuelle Gesundheit schlecht ist.

 

Seit der Antike haben die Menschen verstanden, wie wichtig es ist, einen gesunden Geist zu bewahren, und versuchen auf jede erdenkliche Weise, sich um Gesundheit zu kümmern.

Nicht nur die Griechen haben um ihre männliche Gesundheit besorgt, sondern auch die Männer in anderen Ländern. So zum Beispiel im Osten, um Libido zu verbessern, haben die Männer Schlangenblut getrunken, Orchis verschiedener Tiere und sogar Nashorn gegessen. In Nordamerika und Europa tranken sie rohe Eier und aßen Walnüsse.

Derzeitige Wissenschaftler im Österreich wissen sicher, dass in der Nahrung eine ausreichende Menge von Vitamine wie A, E und B sein muss. Außerdem wurde eine Liste von Produkten, die die Potenz und Libido beeinflussen, gezeigt:

  • Die Bananen. Diese Früchte erhöhen den Serotoninspiegel, das Glückshormon, und enthalten viel Kalium und tragen zur Steigerung der Energie;
  • Fisch und Meeresfrüchte, insbesondere Lachs, Makrele oder Thunfisch, sowie Schalentiere, Austern oder Garnelen. Alle davon sind in Omega-3-Fettsäuren reichend. Diese Säuren, die Synthese von männlichen Hormonen erhöhen, damit nicht nur Potenz zur Verbesserung beitragen, sondern auch die Anzahl der Spermien und deren Qualität erhöhen;
  • Die brennenden Würzen. Alle diese Kräuter sowie pikante Gewürze und Saucen verbessern die Durchblutung im ganzen Körper, auch in den Genitalien, dadurch natürliches Verlangen und Aktivität verursacht werden.
  • Der Ingwer-Tee. Ingwerwurzel ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen viele Krankheiten, auch er wirkt auf der Gesundheit des Mannes, verdünnt das Blut und entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Der Ingwer-Tee wird nicht empfehlenswert für die Menschen, die Probleme mit dem Magen, Gallensteinkrankheit oder Leberverhärtung haben;
  • Die Wurzelfrüchte wie Rübe und seine Samen. Männer nach der Anwendung fühlen die erhöhte Potenz und erhöhtes sexuelles Verlangen;
  • Der Haferbrei ist nicht nur für die Verdauung nützlich, sondern trägt auch zur Stärkung der männlichen Kraft bei. All das ist auf die Anwesenheit von L-Arginin in der Getreide-Aminosäure zurückzuführen, die die Durchblutung der Geschlechtsorgane verbessert und dadurch die Libido positiv beeinflusst.

Zusätzlich zu den oben beschriebenen Produkten sollten zur Vermeidung von Problemen mit der männlichen Gesundheit solche natürlichen Verstärker der Libido in die Ernährung einbezogen werden:

  • Bohnen;
  • Nüsse, insbesondere Pinienkerne und Muskatnuss;
  • Feigen, Granatäpfel, Orangen;
  • Gemüse, darunter: Sellerie, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie;
  • Wachteleier und Hühnereier usw.

 

 

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Levitra. Dieses Medikament gilt als die sicherste Medizin, es ist mit allen Lebensmitteln und sogar mit Alkohol verträglich. Für viele Männer im Österreich ist es einen bedeutenden Vorteil.

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Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Gepflogenheiten und Lebensführung eines Mannes seine sexuelle Gesundheit weitgehend bestimmen. Häufiger Alkoholkonsum, Rauchen, Bewegungsmangel wirken sich negativ auf die Blutversorgung der Beckenorgane aus und können zu einer Verletzung der Potenz führen. Chronische Erschöpfung und ständiger Stress tragen ebenfalls nicht zur Verbesserung der Qualität von der sexuellen Intimität bei. In 97 von 100 Fällen wird eine instabile Erektion behandelbar. Verändern Sie Ihr Sexleben mit Hilfe von zuverlässigen Präparaten!

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